碧云天，黄叶地
一转眼到了秋季，呼吸的感觉也忽转不同
特别是在清晨，一种凝冷的感觉
在这个季节
明显与暑季的那种热蒸感形成了强烈的反差对比
像静态的照片，感觉时空定格一般
虽然多数小伙伴的感官并不是太敏锐
但四季的感觉无论如何还是非常分明的
阳极生阴，阴极生阳
用来观察气候，是最显见的了
那么秋季如何远离一些季节性病症
度过一个快乐、浪漫、健康的秋季！
秋季养生趴
NO.1
调节心绪
秋季是万物沉寂的季节
所以在这个季节走在大自然之中
看到万物开始沉寂
难免不会有悲秋的心情
但是！龙虎山的秋天绝对没有萧瑟之意
虽然没有春暖花开的明媚
没有夏日炎炎的热烈
龙虎山的秋天
是温凉静美的
太阳透过榆树的密密层层的叶子
把阳光的圆影照射在地上
这样的景色看着哪里还有萧瑟伤感之意
NO.2
调养起居
秋季昼热夜凉温差较大
为了提高人体在冬天的御寒能力
小伙伴们应特别进行秋季锻炼
保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”
在龙虎山天师府来体验一节早课
一招一式中皆展露着道教功法
和道长一起体验秋季道教养生的最佳姿势
如果觉得一节早课不够畅快
还可以再爬一波高空栈道
待太阳完全升起
看着凌空垂下的象鼻山
惊叹于大自然的鬼斧神工
NO.3
调理饮食
都说秋天是贴秋膘的时候
因此饮食也要滋补一点
而且马上就要到天师板栗收获的季节了
这时候来上一份天师板栗烧鸡
滋阴降燥，再适合不过了！
再配上一份泸溪鱼
泸溪鱼的脂肪含量很少
所以在补充营养的同时
吃了还不容易长肉，实在是滋补首选！
总之天气逐渐变凉
小伙伴们一定要注意养生
比如陪着小虎一起巡一趟象鼻山
跟着小虎一起吃一顿养生八卦宴
和道长一起学一套太极拳
毕竟身体健康才是最最最最重要的事！
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